ආර්තවහරණය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් විය හැකි නමුත්, ස්වාභාවික ශාකසාර ප්‍රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කළ හැකිද?වෙළඳපොලේ ඇති ප්‍රධාන ශාකසාර නිෂ්පාදන ක්‍රියා කළ හැකි බවට සාක්ෂි ඇතත්, මේවා නියාමනය නොකළ බව දැන සිටීම වැදගත්ය.මෙය ඔබ ගන්නා දේ හරියටම දැන ගැනීමට අපහසු විය හැක.කෙසේ වෙතත්, නිෂ්පාදනයක් ආරක්ෂිතද යන්න හඳුනා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සොයා බැලිය යුතු කරුණු තිබේ.
ආර්තවහරණය සඳහා හොඳම පිළියම
ආර්තවහරණය ඕනෑම කාන්තාවක් සඳහා විශාල සංක්‍රාන්ති අවධියකි, මන්ද ඇය ක්‍රමයෙන් ලිංගික හෝමෝනය වන ඊස්ට්‍රජන් නිපදවීම, ඇගේ ඩිම්බ ගබඩා සහ ඩිම්බ කෝෂ අඩුවීම සහ දරුවන් පිළිසිඳ ගැනීමේ හැකියාව අඩුවීමයි.
ආර්තවහරණය යනු සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 45 ත් 55 ත් අතර සාමාන්ය වයස් පරාසයක් වන ඔබේ අවසාන ඔසප් වීමේ කාලය ලෙස අර්ථ දැක්වේ.කෙසේ වෙතත්, perimenopausal සහ premenopausal රෝග ලක්ෂණ - සාම්ප්‍රදායිකව ආර්තවහරණය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ නමුත් ඔබේ අවසාන ඔසප් වීමට පෙර හෝ පසුව දක්නට ලැබේ - මාස කිහිපයක් සිට වසර කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය.එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ 40 ගණන්වල මුල් භාගයේ හෝ ඔබේ 30 ගණන්වල අගභාගයේ දී පවා රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවන බවයි.
ආර්තවහරණයේදී සිදුවන්නේ කුමක්ද?
මෙම අප්රසන්න සහ අපහසු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- රාත්රී දහඩිය.
- උණුසුම් flushes.
- යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව.
- මිරිස්.
- නිදාගැනීමේ ගැටළු.
- මනෝභාවයේ ගැටළු.
- බර වැඩිවීම.
- හිසකෙස් හෝ සමේ වෙනස්කම්.
හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන චිකිත්සාව (HRT)
සෑම කාන්තාවක්ම විවිධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිනු ඇත;සමහරුන්ට ජීවන රටාවේ ගැලපීම් මගින් පමණක් ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ප්‍රමාණවත් ලෙස ලිහිල් කිරීමට හැකි වන අතර තවත් සමහරු හෝමෝන ප්රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාර (HRT) වෙත හැරිය හැක.
HRT යනු රෝග ලක්ෂණ ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කරන බව පෙන්වා දී ඇති වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයකි.කෙසේ වෙතත්, 2002 දී ප්‍රධාන අධ්‍යයනයන් දෙකක් සම්බන්ධයක් හඳුනා ගැනීමෙන් පසු පියයුරු පිළිකා සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ යැයි බිය වැඩි විය. මෙම අධ්‍යයනය පිටුපස ඇති දත්ත එතැන් සිට ප්‍රශ්න කර ඇති අතර බොහෝ අවදානම් ඉවත් කර ඇත, නමුත් ප්‍රතිලාභ/අවදානම පිළිබඳ අවබෝධය බොහෝ දුරට විකෘති වී ඇත. .
අනුපූරක සහ විකල්ප ප්‍රතිකාර
බටහිර රටවල කාන්තාවන්ගෙන් 40-50% ක් පමණ මෝහනය වැනි මනස සහ ශරීර භාවිතයන් ඇතුළු අනුපූරක සහ විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කිරීමට තෝරා ගනී.ශාකසාර (ශාක පාදක) පිළියම් තවත් ජනප්‍රිය ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර විකල්පයකි.වෙළඳපොලේ කිහිපයක් ඇත, නමුත් ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව විද්‍යාවෙන් අනුබල දෙනවාද?
ඵලදායී බව
ආර්තවහරණය සඳහා ශාකසාර පිළියම් රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීම සඳහා කොතරම් ඵලදායීද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා පර්යේෂණ තවමත් සිදු වෙමින් පවතී.අධ්‍යයනයන් 62 ක සමාලෝචනයකින්, වැඩිදුර සාක්ෂි සඳහා අවශ්‍යතාවය ද හඳුනාගෙන තිබුණද, උණු වතුර සහ යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව ඇතිවීමේ මධ්‍යස්ථ අඩුවීමක් දක්නට ලැබුණි.වත්මන් සාක්ෂිවල ගුණාත්මක භාවය විශාල සීමාවකි - මෙම අධ්‍යයනවලින් 74%ක් තරම් ප්‍රමාණයකට ඔවුන්ගේ ප්‍රතිඵලවලට බලපෑම් කළ හැකි පක්ෂග්‍රාහී වීමේ ඉහළ අවදානමක් තිබුණි.
පසු කාලය: මාර්තු-19-2022